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魔童降世:我家宝宝只有抱睡才能睡整觉!

发布时间:2019-09-05 15:05:00 点击量:21316

宝宝抱着就睡,放下就醒,简直是魔童降世,可苦了带娃的家长们!怎么样让宝宝安心睡眠,今天的文章快来学学吧!


抱睡为什么是普遍现象

抱睡指的抱着婴儿走动、摇晃至睡着后,并在睡的过程中始终抱着的情况。


1.家里的老人出于对孩子的关爱,也为了保证宝宝的睡眠时间,不抱着睡,孩子睡眠时间就不长,家长为了孩子可以健康成长,于是就牺牲自己,抱着宝宝睡觉。

2.抱睡的时候,宝宝能感受到父母的怀抱感和温度,而且抱着的时候,宝宝的身体和水平拥有一个角度,这样远比平躺要舒服的多,可以让宝宝感觉更加放松。一放下就醒,很多家长就不敢尝试,所有每次宝宝醒来时,能抱就抱,不然也会给他拍背拍这种舒适的感觉,直接让宝宝进入下一个睡眠周期,睡眠时间延长了。

从原理上说,宝宝抱睡其实和宝宝背巾背着睡、汽车安全座椅里睡、推车里推着睡的感觉类似,就是通过模仿宝宝在子宫里的感觉,让宝宝睡得更安稳。

第一:宝宝没有安全感

宝宝从出生前,就一直在妈妈的肚子里,他们被温暖的羊水包围了10个月,生存在一个狭小的子宫里,这种温暖而狭窄的空间会让他们有安全感,或许这也是人类对安全感的起源。所以对于刚出生的婴儿来说,在母亲的怀抱中,会让他们感到温暖,被紧紧地抱在怀中,也会让他们有一种安全感。这是新生婴儿一种本能反应。宝宝每天都要妈妈抱着才肯睡觉,说明宝宝缺乏安全感,需要父母的保护。


解决措施:

给宝宝打造一个类似子宫的环境,睡觉的时候,把宝宝包裹起来,要是宝宝不喜欢自己手脚被束缚着,可以在宝宝睡觉的床上多塞一些毛巾、枕头、靠垫等等,让宝宝有一种被包围的感觉。这样被挤压着宝宝反倒能睡得很好,无形中会增加他们的安全感,但要注意力度。另外平时也要尽可能多的抚摸宝宝,不让他们感到孤单。


第二:父母的坏习惯

家长宠溺自己的宝宝是情理之中的事情,但也不要宠溺过头。一些父母自从宝宝出生以后,每天都爱不释手地抱着,逐渐就养成了宝宝只有父母抱着才能入睡的习惯。要知道宝宝的生活规律等都是通过家长的引导形成的。而且一直抱着宝宝也不利于宝宝骨骼的生长,刚出生的宝宝身体骨骼很软,一直抱着让宝宝身体处于弯曲的状态,很容易造成骨骼生长成畸形的状况。


解决措施:

父母要放平自己的心态,不要太迁就宝宝,他们是可以自己睡着的,妈妈只需要关注他们的睡觉情况就可以了。新生婴儿的睡眠时间很长,一般都在18~20个小时,这个时候宝宝一睡着就把它放在床上一般都不会有什么问题。家长要想抱他,大可以在宝宝醒了之后抱着他,四处走走看看,陪他说话等等,既可以增进与宝宝的感情,还可以对宝宝进行语言刺激。而且对于宝宝来说,多躺利于多抱,在宝宝睡着以后,让宝宝平躺在床上,一方面保证了宝宝骨骼生长,另一方面也能保证睡眠质量。


关于宝宝睡更好的建议

1. 让宝宝睡前吃饱,宝宝一般是喝奶,最好可以三个小时一循环。妈妈会发现宝宝一般喝奶喝着喝着睡着了,其实宝宝不是真的睡着了,而是因为吃累了。

2. 宝宝喝饱了奶也不要马上就睡,因为宝宝在喝奶的时候是蜷缩着身体的,多多少少都会吞下一些气体,导致胃里不舒服,一平躺气就上来了,所以喝饱了之后,就把宝宝的气顺下来,再让宝宝踏踏实实地入睡。

3. 宝宝的补钙要到位,平时多带宝宝出去晒晒太阳,如果缺钙,会让宝宝的神经处于兴奋的状态。

所以妈妈在宝宝睡觉的时候,除了打造一个温暖舒适的环境,也不要对宝宝过度的溺爱,另外关注宝宝身体的状况,能让宝宝睡得更香甜。

        

如何改善抱睡的状况?

1、将宝宝放下不醒的技巧

1)宝宝被放下时

由于宝宝身体失重时容易激发惊跳反射,所以将宝宝放在床上时,要避免宝宝头低脚高,一定要先让屁股先着床,再放下头部,稳定几分钟后再将手撤离。

2)撤离的时候

放下时结合搂住胳膊、轻拍等安抚手段,再加上在孩子的轻轻耳语,让孩子做好心理准备。

3)另外放下时要注意温度改变。

因为宝宝对温度十分敏感,如果不注意地放下,宝宝肯定会醒来。所以我们可以尝试在手臂下垫个毛巾,放下的时候,和毛巾一起放下,这样就可以最大程度上减少温差,不会让孩子过于警觉,等宝宝睡沉了,再将毛巾撤离。

4)让孩子趴身上,然后我们自己的姿势从坐变成半躺,再以比较低的角度顺势侧身,让孩子滚到床上去。

2、保持睡眠环境的一致性

我们可以尝试在孩子迷糊的时候,直接将孩子放到床上完成入睡过程。

如果不能适应,可以采用轻拍,白噪音,搂住等原地安抚的方式,让宝宝完成入睡。

这样做可以减少我们的抱睡压力,解放我们的双手。

什么时候才是最佳戒除抱睡时间?

      小宝宝尤其是刚出生不久的婴儿对妈妈的味道是非常敏感的,没有妈妈的味道就是睡不着,这时候可以把有妈妈味道的衣服放在睡着的小宝宝的旁边,让他们以为妈妈就在身边。小宝宝需要大人抱着才能睡的更多的原因是惯的,可能他们一哭,你就抱他们,让他们形成了一个习惯,只要他们哭,你就抱他们,所以大人要慢慢的训练小宝宝,就算他们哭了,也不要立即抱他们,而是安慰,哄他们,让他们慢慢习惯。胎儿在母亲羊水里是晃动的,出生之后,小宝宝可能还是思念在母亲肚子里晃动的感觉,这就是为什么很多婴儿要睡摇篮的原因,可以把你们的宝宝放在摇篮里,慢慢的摇他们,直至他们睡着为止。胎儿因为在妈妈子宫内的时候,周围被羊水包围着,他有一种安全感,所以一旦出世后他会不适应。大人抱着的时候他又感觉到有包围的安全感,所以有些宝宝就会一放到床上就哭。建议宝宝睡着后,轻轻的放在床上,在他的身体两侧各放一个枕头,让宝宝感觉到身体四周有东西可以依靠,可以缓解他的不安。

         可以给宝宝放点轻松的音乐或者妈妈哼小曲给他们听,可能大人们有一个误区,就是认为越是安静的环境就越有利于宝宝的睡眠,其实宝宝在是胎儿的时候,就习惯了在各种声音里睡觉的感觉,所以不要刻意营造非常安静的环境,当然太过嘈杂了也不好。

        宝宝出生之后,父母就要营造昼夜的不同氛围:家里白天不要弄得太暗、太安静,宝宝醒来了就多跟他说说话;晚上睡觉时不要开灯,喂完奶后立即把宝宝放倒睡觉,不要养成夜里陪玩的习惯。这样引导之后,宝宝会在6周左右的时候渐渐养成昼夜节律:白天醒来吃完奶后会清醒30分钟左右再入睡(清醒时间随着月龄增大逐渐延长),晚上醒来吃完奶就直接进入睡眠。如果6~8周大的宝宝依然习惯在白天睡长觉,晚上起来玩,那么妈妈应该予以干预,把宝宝白天的长睡眠打破。比如,前半夜不睡,却从凌晨2~3点一直睡到中午的宝宝,可以在早晨7~8点时唤醒,换尿布、喂奶、逗玩,等宝宝清醒45~60分钟后再让他入睡。刚开始时,被吵醒的宝宝会因疲惫而愤怒,父母坚持这样做几天,很快就能解决宝宝昼夜颠倒的问题。


     戒除抱睡的好时机!宝宝4个月大后,睡眠开始更像成人,入睡后就进入熟睡模式,小月龄时期“落地醒”的现象会得到明显改善。小月龄宝宝接不了觉只能抱睡的问题,从4个月起应逐渐戒除。这个时期的小睡依然很重要,比较合适的小睡安排是:上午和午后各1次小睡,1.5~2小时;傍晚小憩,40分钟左右。同时,要培养宝宝早睡的习惯,晚上健康的入睡时间是18~20点。恰当的入睡时间是健康睡眠的关键。如果小睡时间太短,它的修复能力就会非常有限。对于很多宝宝来说,小睡时接觉能力的培养比自主入睡还要难。妈妈们能做的就是尽力帮助宝宝,比如提前拍拍、抱起来哄,过程类似于重新哄睡。“半小时醒”的现象通常到了6个月会有明显好转,妈妈们会发现原来小睡半小时必醒的“小闹钟”慢慢能睡长了,偶尔中间醒来也非常容易接觉。


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